E&S

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Viernes, 11 Enero 2019 11:24

Summary Friday _ 002

Seguimos esta segunda semana con los resúmenes de los artículos que hemos publicado en nuestras redes sociales.

Cosas curiosas, en algunos casos asombrosas pero siempre respetando la veracidad de los contenidos que es algo que no nos tomamos a la ligera ya que hablamos de tu salud.

Y por esta semana ya está, tenéis un fin de semana completo por delante así que aprovechadlo descansando en el sofá, o descansando en el campo o andando o en bici o corriendo o…..

Lunes 7 Enero 2019

Empezamos la semana hablando de nuestro Aloe Vera, un producto creado con la máxima calidad que puede ofrecer el mercado y muy por delante de productos similares de otras marcas.

Con conocidos y comprobados resultados Aloe Vara eleva al máximo los resultados que ofrece para nuestro organismo su consumo regular.

Después de estos días festivos que acabamos de pasar puede que nuestro aparato digestivo esté algo cargado. Aloe Vera contiene un mínimo de 40.000mg de polisacáridos por litro de pulpa, lo cual nos ayudara contra el estreñimiento, úlcera estomacal y otras molestias relacionadas con nuestros órganos internos.”

E&S Aloe Vera: http://ow.ly/8iQ1303FK6a

Martes 8 Enero 2019

Todos nosotros aunque no nos demos cuenta tenemos una imagen mental de quienes somos, que aspecto tenemos y cuales son nuestras virtudes o incluso demonios.

Este y otros factores influyen a la hora de crear nuestra autoestima.

Normalmente, todos nos hemos hecho una imagen mental de quienes somos, nuestras debilidades y nuestros puntos fuertes y creamos esa imagen desde nuestra infancia. El término autoimagen lo utilizamos para referirnos a la imagen mental que tenemos de notostros mismos y la basamos en como nos relacionamos con otras personas y nuestras propias experiencias. Pues bien, esta imagen mental, esta autoimagen contribuye directamente en que tengamos una autoestima alta o baja.”

Miércoles 9 Enero 2019

Como es invierno y hace frío, llueve o nieva muchos de nosotros no vemos la necesidad de utilizar gafas de sol con la frecuencia como lo hacemos en verano o cuando hace sol…, pues bien, gran error, el invierno y los días nublados son igual de dañinos para uno de los órganos más delicados del cuerpo humano.

Solemos hablar de esta parte de nuestro cuerpo en verano, cuando aparentemente hay más luz, rayos solares y calor, pero nunca más lejos de la realidad. En invierno sucede algo similar, aunque haga frio y esté nublado los rayos del sol atraviesan las nubes con la misma facilidad pudiendo incluso, ser más dañinos que en la época estival. Por este motivo siempre te animamos a que lleves tus gafas (a poder ser homologadas) para proteger tus ojos en cualquier época del año.”

Jueves 10 Enero 2019

E&S Enzime Sabinco es distribuido en exclusiva de varias marcas internacionales a nivel nacional. Una de ellas es muy conocida por la gran variedad y calidad de sus productos.

Jamieson es una empresa Canadiense reconocida por el gobierno y los servicios de sanidad y salud de Canadá.

El jueves presentamos un producto que muchos de vosotros ya conocéis, el Probiótico masticable.

El Probiótico masticable de Jamieson está recomendado para mantener la salud natural del la flora intestinal y proporcionarle microorganismos vivos que mantienen esta flora en optimas condiciones.”

Probiótico Masticable Jamieson: https://bit.ly/2GZL02Q

Jueves, 03 Enero 2019 13:38

Summary Friday _ 001

Vamos a empezar el año con una nueva sección que nos haga un repaso de las noticias, artículos o información que hemos publicado esta semana en nuestras redes sociales.
Pequeñas cosas que día a día publicamos con la idea de fortalecer tu salud o los cuidados que quizás deberías tener en cuenta.
Esperamos que puedas descansar este fin de semana y que sigas cuidando tu salud igual de bien que hasta ahora.
 
…, buen findeee…!!
 
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Finalizamos el año 2018 con el deseo de que en 2019 valoremos más las relaciones humanas que las propiedades materiales que estas puedan tener.
 
“Acabamos este año y delante nuestro se abren más de 360 nuevas oportunidades de seguir por un camino que en ocasiones tiene curvas complicadas de tomar, pero que también tiene rectas que merecen ser vividas, pero sobretodo es importante seguir trabajando en nuestra calidad como personas.
Hay una frase que me gusta recordar, mirar; “Somos propensos a juzgar el éxito por el índice de nuestros salarios o el tamaño de nuestro automóvil en lugar de por la calidad de nuestro servicio y la relación con las personas. M. Luther King. Os deseamos un Feliz Año a todos.
EnzimeSabinco Team”.
 
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La mente es una parte importante de nuestro organismo, por eso os recordábamos que:
 
“Aunque a algunos aún nos quedan los Reyes como último atracón de estas fiestas otros ya vamos pensando en seguir con nuestras dietas y planes de ejercicios. La mente es una parte de nuestro cuerpo que también necesita estar en plena forma y estudios recientes han demostrado que una dieta rica en consumo de aceite de oliva virgen y frutos secos puede retrasar nuestro deterioro cognitivo”.
 
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Por suerte o por desgracias la mayoría de nosotros trabajamos y vivimos en grandes ciudades. Estos “organismos” de hormigón y todo lo que rodea al desarrollo de nuestra sociedad origina contaminación.
 
“Ya sea a corto o largo plazo, la contaminación atmosférica ejerce una gran influencia sobre la salud de las personas. Enfermedades respiratorias como la neumonía , el cáncer de pulmón, aunque en ocasiones existe otra causas como el tabaco, amianto, etc…, o enfermedades cardiovasculares son en muchos más casos de lo normal el resultado de esta contaminación urbana o atmosférica.”
 

 

Jueves, 02 Agosto 2018 11:50

Buen viaje en coche

Estamos ante una de las fechas en las que más viajes por carretera se van a iniciar y aunque muchos ya han iniciado sus vacaciones otros posiblemente inicien su camino este próximo fin de semana. Estas fechas señaladas suelen ser una “tortura” de atascos y retenciones a las principales zonas de veraneo de todo el país, por este motivo te vamos a anotar algunas recomendaciones que posiblemente ya sepas pero que estará bien recordemos todos.

1. Antes de salir revisa bien tu vehículo, si es necesario en un taller homologado; pastillas de freno, niveles de aceite o el refrigerante del aire acondicionado serán importantes tenerlos en optimas condiciones antes de iniciar la marcha.

2. Seguramente te hayas programado una hora para salir y estaría bien que esas horas no fueran las más calurosas del día o las horas punta de una operación salida y cuando lo hagas procura estar descansado y sobretodo no te programes hora de llegada, cuando llegues estará bien.

3. Mucha precaución en la carretera, más de la habitual, extrema las precauciones, deja la distancia de seguridad apropiada, circula por tu derecha y vigila lo que sucede dos o tres coches más adelantados al tuyo.

4. Tu alimentación e hidratación antes de iniciar un viaje serán determinantes para evitar que este viaje se haga más pesado de lo habitual. Las comidas pesadas y abundantes o el consumo de alcohol o drogas no te van a ayudar en absoluto, así que evítalas. Tu vestimenta también te ayudará, ropa y calzado cómodo y bebidas que ayuden a tu hidratación también serán de gran ayuda.

Feliz viaje a todos los que iniciáis vuestras vacaciones en estos días y nos vemos a la vuelta…!!

 

Tenemos la vacaciones estivales prácticamente a horas vista y como casi cada año muchos de nosotros ya tenemos preparados los viajes a las zonas costeras preferidas en busca de descanso, días de diversión, playa y sol.

Y de esto último vamos ha hablar hoy, del sol y sus efectos en nuestra piel, así que os vamos a recordar cuatro sencillos consejos de como cuidar la nuestra final piel en verano ya que es la época del año en la que más nos exponemos.

Protégete del sol.
Durante los meses de verano es cuando más nos exponemos a los rayos solares así que nuestro primer consejo es escoger un buen protector solar que nos pondremos antes de tomar el sol o de salir a la calle, siendo importante también proteger nuestros ojos con una gafas de sol.

Usa ropa adecuada.
También en esta época es cuando mas ligeros vamos a la hora de utilizar ropa y en muchas ocasiones no solemos utilizar la ropa que mejor nos protege. Un consejo es utilizar ropa ancha y ligera que nos cubra gran parte de nuestro cuerpo, prendas como el lino son naturales y muy frescas ademas de ofrecer un distinguido “toque” de vestimenta.

Cuando tomar el sol.
Mucho se habla de cuales son las horas ideales para exponerse al sol y la verdad seque en esa decisión también está incluida nuestra sensatez. Lo que recomiendan los profesionales es no exponerse al sol en las horas centrales del día que podrían comprender el horario de entre las 11 de la mañana y las 4-5 de la tarde ya que en esa franja horaria los rayos solares son más dañinos.

Hidratarse
La hidratación en verano no es algo nuevo y la necesitamos más que nunca en esta época debido a las altas temperaturas y la deshidratación, pero no olvidemos que hidratarse es una cuestión tan importante por dentro como por fuera, es decir, nuestro organismo ha de estar bien hidratado y nuestra piel también para lo que existen en el mercado lociones refrescantes.

…, ¿todo listo?, ahora si, ya podemos tomar el sol con seguridad.

Miércoles, 04 Julio 2018 16:26

Vitamina C Gummies

Las Gomitas de Jamieson Vitamina C son una forma divertida y sabrosa de cumplir con los requisitos diarios de vitamina C. La deliciosa fórmula con sabor a naranja está hecha con pectina de fruta (sin gelatina), lo que la hace adecuada para dietas vegetarianas. También está libre de aspartamo, colores artificiales y sabores artificiales.
 
Miércoles, 04 Julio 2018 15:59

The Primal Pantry Acai

¿Qué es la dieta paleo?

Es una manera de alimentarse comiendo:

Verdura, fruta, carne, pescado, huevos, frutos secos, semillas, aceites, especias y hierbas. También en menor cantidad tubérculos y otras raíces.

Se ha de suprimir de la dieta:

Azúcar, granos procesados (harina, trigo, maíz, cereales, pan y pasta), refrescos, lácteos, cereales, almidones y alcohol

El porque de la dieta paleo

La dieta en la actualidad es muy alta en carbohidratos. El cuerpo humano tiene dos sistemas para la obtención de energía:

- La primera y más rápida es el azúcar que se utiliza para esfuerzos fuertes y explosivos y de larga duración:

- El segundo y mucho más lento es la grasa que como fuente de energía se utiliza en actividades menos exigentes (caminar, trotar, etc.)

El cuerpo solo puede almacenar una pequeña cantidad de carbohidratos para ser utilizados como emergía rápida.

Si por la mañana comes productos ricos en azúcares, llenas tus reservas de azúcar y el resto de los que consumes se convierten en grasa que es almacenada por el cuerpo para cuando la necesites.

Resumiendo, al comer más carbohidratos, almacenamos más grasa.

Miércoles, 27 Junio 2018 10:55

Dormir sin aire acondicionado

Cuando hablamos de dormir y hace frío, en condiciones normales podemos abrigarnos, una buena manta, un edredón tipo nórdico o ropa de cama similar, pero cuando hace calor, ay amigos…, cuando hace calor las noches pueden convertirse en un auténtico infierno a la hora de conciliar el sueño y más si no disponemos de aire acondicionado o ventilador.

La realidad es que escuchamos cada verano lo que dicen algunos que les va bien, lo que hacen otros que han escuchado o “esto que hago yo es infalible” pero la realidad es que con calor no duerme nadie y hay pocos trucos que nos permitan conciliar bien el sueño.

Y si, podemos ver galaxias a 4mil años luz de la tierra con telescopios orbitales pero la tecnología no ha hecho nada o prácticamente nada para que podamos dormir en verano sin aire acondicionado.

Algunas ideas que escuchamos frecuentemente tienen que ver con el espacio que utilizamos para pasar la noche, bajar persianas y cerrar ventanas en las horas más calurosas del día pueden ayudar a mantener la habitación algunos grados mas bajos.

La ropa de cama creada con fibras naturales también son de gran ayuda, pijamas cortos y frescos o simplemente dormir desnudos - algo que la ciencia médica cree que es una de las cosas más positivas que podemos hacer.

Ducharnos antes de ir a dormir con agua templada, ni fría ni caliente, o consumir mucha agua va a mantener nuestro cuerpo fresco y nuestro organismo hidratado que es otra idea que nos puede ser de gran ayuda.

La alimentación es fundamental, es decir, hemos hablado de la hidratación o consumir bastante agua por la noche, pero nuestras cenas también deberían ser ligeras, nada de grandes atracones que nos llevarán a tener digestiones lentas, pesadas y calurosas.

El verano es típico en algunos países que se consuma más alcohol…, y queridos lectores, el alcohol tiende a deshidratar rápidamente nuestro organismo por lo que sería una buena idea dejarlo un poco “aparcado” durante la temporada estival.

Sol, calor, playa y…, quemaduras. Las típicas quemaduras solares del verano y del entorno en el que nos movamos van a repercutir negativamente en nuestro descanso ya que a nadie en su sano juicio se le ocurriría irse a dormir con una estufa en la espalda o sobre los hombros, ¿verdad?, pues esa es justa la sensación que tendremos si nos quemamos con el sol, nuestro descanso nocturno se convertirá en una tortura.

La ciencia no ha encontrado ninguna solución a este problema y los refranes de nuestras abuelas debido al cambio climático han quedado como eso, como parte del refranero histórico de otras épocas, lo que si es cierto, es que no es muy positivo para nuestro organismo dormir con el aire acondicionado puesto.

Lunes, 25 Junio 2018 18:28

EPAcaP® 50

Los ácidos grasos son los componentes básicos los cuales están compuestos por aceites y grasas. Algunos de los ácidos grasos están considerados “esenciales” por que no pueden ser producidos por el cuerpo y tienen que ser obtenidos de fuentes externas. Los Omega-3 son un tipo esencial de ácidos grasos (EFA), e incluyen los ácidos eicosapentaenoico (EPA), docosahexanoico (DHA), y alfa-linoleico (ALA). En el cuerpo, los ALA pueden ser metabolizados en dos productos de cadenas más largas, EPA y DHA, aunque esto no es un proceso eficiente. EPA y DHA son los únicos EFAs que se obtienen de forma natural del pescado azul de aguas frías, haciéndolos una excelente fuente de ácidos grasos omega-3.

Los ácidos grasos Omega 3 se encuentran en pequeñas cantidades en algunos aceites vegetales, pero su fuente principal son los animales marinos (pescado azul y marisco) y en menor medida, las nueces. Los principales ácidos grasos omega 3 son el ácido linoleico, el eicosapentaenoico (EPA) y el docosahexaenoico (DHA).

Lunes, 25 Junio 2018 09:50

La hipertermia y sus consecuencias

Con la repentina pero esperada ola de calor, muchas personas, de cualquier franja de edad, sufren de Hipertermia, algunas incluso sin saberlo y exponiéndose a problemas serios para conciliar su vida con salud y normalidad, su trabajo o relaciones sociales.

Pero, ¿sabemos que es la hipertermia y sus consecuencias?

La hipertermia es un aumento de la temperatura por encima de la temperatura corporal normal que ronda los 37ºC, decimos normal, porque hay personas que su temperatura “normal” es inferior a esos 37ºC con lo cual es problema es mayor.

Cuando nuestra temperatura corporal “normal” sube por encima de esos grados nos podemos encontrar con un “error del sistema” y se inicia un mecanismo que nos ayuda a evacuar el calor corporal, aunque hay ocasiones en que no podamos evacuar con normalidad nuestro calor corporal y esto puede ser producido por ciertas patologías.

La hipertermia se puede manifestar de diferentes formas, habiendo varios tipos de la misma.

Podemos encontrarnos con:

Estrés por calor. Los factores que influyen en que una personas sufra de hipertermia de estrés por calor es debido a factores ambientales, es decir, a la temperatura ambiente a la que está expuesta, al intercambio de calor excesivo o movimiento de aire cálido.

El tipo de trabajo produce calor corporal que puede llegar a influir en este proceso así como el tipo de vestimenta que suela vestir.

Agotamiento por calor. Este pudiera se el más común de los tipos de hipertermia por calor ambiental con una sensación constante de fatiga, debilidad, confusión, dolores de cabeza, cuadros vegetativos con perdida en la caída de agua.

Golpe de Calor. El peligroso golpe de calor al que pocas veces nos tomamos en serio pero que puede incluso acabar con la vida de una persona, siendo este un caso extremo, se produce cuando nuestra temperatura corporal supera los 40ºC y esto lleva a nuestra sistema nervioso a que se puedan llegar a producir cambios importantes.

La hipertermia se puede producir de forma medica para casos concretos y se la conoce como Hipertermia Oncológica que consiste en elevar la temperatura corporal con el fin de destruir un tumor y se utiliza como complemento a un tratamiento de quimioterapia y radioterapia.

En cualquier caso, la hipertermia es un estado que sufren muchas personas y como hemos comentado anteriormente puede llevarles a la incapacidad real de seguir con su vida diaria normal.

La sensación continua de calor excesivo con el malestar serio y real que esto produce y pudiendo este exceso de calor influir en nuestros órganos internos por aumento de calor pudiera hacer que estas personas, en algunos casos, vivan “prisioneras” durante las largas temporadas estivales que vivimos en zonas donde haga mucho calor, buscando no tanto lugares frescos, sino zonas equipadas con aire acondicionado.

Es un asunto a no tomarse a la ligera y no depende de nuestra edad o la actividad profesional que hayamos desempeñado hasta la fecha.

Miércoles, 13 Junio 2018 11:37

5 Beneficios del consumo de cerveza

Antes de empezar con este artículo os recordamos que la idea no es fomentar el consumo de bebidas alcohólicas, has de recordar que debes usar tu capacidad de utilizar el uso moderado de las mismas, por tu salud, tu seguridad y la de las demás personas.

Bueno, una vez aclarado este asunto podemos comentar que la cerveza es una de las bebidas que más se consumen en el mundo y es una de las bebidas mas antiguas de la humanidad y aunque no se conoce el origen exacto de la primera fermentación de un cereal con el objetivo de realizar una cerveza algunos “estudiosos” de la materia creen que pudiera originarse, probablemente, con el origen de la agricultura, hace unos añitos, sobre el periodo Neolítico.

Sumerios, Egipcios, Romanos, Vikingos eran civilizaciones, pueblos y culturas que consumían grandes cantidades de cerveza y a finales del siglo IXX y principios del XX se la consideraba una bebida social…, los alemanes tienen incluso la Oktoberfest un festival donde se ponen “finos” después de beber sin remordimientos esta preciada bebida.

En cualquier caso te damos a conocer 5 beneficios del consumo (moderado, recuerda) de cerveza, motivos saludables que te ayudan al consumir cerveza, sobretodo en verano.

Contenido de Agua. Compuesta por entre un 90 y un 95% de agua, dependiendo del tipo o clase de cerveza es una bebida ideal para mantener nuestro organismo hidratado.

Diurética. Si si, es beber cerveza y estar continuamente visitando el cuarto de baño, la razón, su alto contenido en potasio hace que sea diurética.

Colesterol. Parece que no tenga nada que ver la cerveza y el colesterol, pues si que lo tienen. El consumo de cerveza aumenta el nivel de lipoproteínas de alta densidad, traducido al “cristiano”, esas proteínas van retirando el colesterol malo de las arterias y se lo envían al hígado para que este lo elimine…, fuerte eh..??

Vitamina B. Pues si, aunque parezca extraño, la cerveza es rica en vitamina B, la cual entre otras cosas, fortalece nuestro sistema nervioso y regenera las células.

Rejuvenece. Bueno, tampoco vayas a pensar que si consumes litros y litros de cerveza cada día vas a volver a tu adolescencia, pero de lo que si se está seguro es de que la cerveza contiene antioxidantes naturales y esto lleva a reducir considerablemente el envejecimiento de la piel.

…, estos son 5 beneficios del consumo de cerveza, pero nos vemos obligados a recordarte que también hay efectos negativos, sobretodo si bebes cerveza como si no hubiera un mañana porque no deja de ser una bebida alcohólica, así que bebe con moderación por favor.

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