Cuaderno de Salud

facegreyinstagreyyoutgreyiconfinder rss 299036

3 Consejos que te ayudarán con tu resaca

Con la llegada del buen tiempo, más horas de luz y las ganas de divertirse tenemos la tendencia a pasar más tiempo en cenas, terrazas, clubs nocturnos y otro tipo de fiestas, lo cual hace que disfrutemos de cada momento, pero, como ha sucedido desde que el mundo es mundo, el día siguiente llega y con el también llega la tan temida resaca.

No todos los que salen de noche sufren de resaca ya que esta se asocia con el consumo de alcohol y dependiendo de la persona que lo ingiere esta puede ser una “resaquita” insignificante aunque algo molesta o una resaca del tamaño de Saturno…., y no, Google no siempre te ofrece la mejor solución.

La resaca se asocia, primero al consumo de alcohol y segundo (y menos conocido) a la deshidratación por este consumo, digamos… elevado de alcohol, así que os ofrecemos 3 consejos que os pueden ir bien llegado el momento, aunque a estas alturas seguro que cada uno tiene sus trucos.

Consumir agua
…, recordaís, alcohol = deshidratación. Así que lo que toca es suministrar mucha agua a tu organismo para volverlo a hidratar…, cuando llegues a casa bebe abundante agua antes de ir a la cama y deja provisiones de la misma cerca de ti para ir consumiendo a lo largo del resto la noche o del día si fuera necesario.

Agua también con una buena ducha…, si si, lo sabemos, pero no seas perezoso y metete en la ducha y si eres capaz alterna entre agua caliente y fría, esto recuperará tu musculatura con mayor eficacia.

Comer…
Seguro que no te apetece para nada, comer es lo último que tienes ganas de hacer, pero consumir algún alimento rico en proteínas o carbohidratos hará que tu organismo se recupere, y no, no hablamos de que te metas una barbacoa, no seas bruto y empieza por algo ligero y poco a poco…, fruta fresca, unas tostadas con mermelada, un par de huevos, etc etc…

Nada de café
Llego a casa con una resaca “profesional” y una de las cosas que se nos suele ocurrir es tomar café para despejarnos; pues error, la cafeína puede aumentar las nauseas, vomitas y deshidratarnos más aún.
Así que lo mejor que puedes hacer es prepararte un batido de frutas (si logras ver la batidora, claro) y aportar a tu organismo las vitaminas, líquidos y agua que necesita en ese momento.
Aunque lo mejor de todo frente a una resaca es evitarla, si sales de copas recuerda que no hace falta beber como Barba Negra para disfrutar de una maravillosa noche de fiesta, se trata de pasarlo bien y lo más importante, regresar a casa.

19 Septiembre 2019

FlavoBin. Tu ayuda en la menopausia

Tanto mujeres como hombres pasan distintas etapas en sus vidas y estas etapas también son…

762 hits

12 Septiembre 2019

Membrana de Cáscara de Huevo. Reduce los dolores en articulares.

Los motivos por lo que nos pueden llegar a doler las articulaciones son tantos como…

1447 hits

10 Septiembre 2019

Protege a tus hijos de Internet

Con motivo del inicio del nuevo curso escolar esta semana dejaremos en nuestros posts algunas…

72 hits

29 Agosto 2019

ProzaFran, mejorando los síntomas depresivos

El título de este artículo define perfectamente para que se utiliza este producto y es…

1932 hits

22 Agosto 2019

Mega B50, vitaminas del grupo B

Importantes, muy importantes, al igual que otras sustancias, minerales y vitaminas, las vitaminas del grupo…

1191 hits

15 Agosto 2019

Q10, fortalece tu organismo

EnzimeSabinco Q10. Algunos estudios e investigaciones recientes han comprobado una relación entre los problemas distróficos musculares…

932 hits

08 Agosto 2019

Ca+Mg DoloBin, minerales en tu ayuda

Hace pocas semanas realizamos un artículo hablando sobre los minerales (podéis leerlo aquí) y como…

951 hits

31 Julio 2019

LevironPlus Forte, ayuda frente a las anemias.

La deficiencia en los niveles de hierro puede ser una de las causas por las…

1007 hits

25 Julio 2019

Selenium+ACE, protegiendo nuestras células

Los procesos normales del organismo producen radicales libres como en el metabolismo de los alimentos,…

1352 hits

18 Julio 2019

Linozime, una semilla esencial

Linum usitatissimum; quizás este nombre no nos diga mucho y nos cueste de pronunciar, algunos…

690 hits

03 Julio 2019

Bromelín. Para una digestión de calidad

Las enzimas digestivas son aquellas que se encargan  de digerir los alimentos procesándolos para obtener…

626 hits

27 Junio 2019

Coenzima Q10, reparando tejidos

  Hay infinidad de motivos por el que la coenzima Q10 se está volviendo tan…

1257 hits

20 Junio 2019

Monakolina, arroz y colesterol

  Según esta interacción podemos hablar de dos tipos de colesterol: Colesterol malo (L): el…

2270 hits

13 Junio 2019

D-Manosa, infección urinaria, prevención

D-Manosa es un azucar natural, lo más impportante es que no produce las tensiones matebólicas…

1779 hits

06 Junio 2019

Aloe Vera, la planta que cura

Aloe Vera, la planta que cura.   Aloe Vera es una planta medicinal que se…

1282 hits

30 Mayo 2019

Magnesio+B6, esenciales en nuestro cuerpo

La vitamina B6 es esencial para que funcionen bien las enzimas, es decir, las proteínas…

1356 hits

23 Mayo 2019

ViteBin, la vitamina de la vida.

ViteBin es un clásico en la estantería de productos de E&S por lo que nos…

1287 hits

20 Mayo 2019

Caminante, se hace camino al andar

Este fin de semana he empezado a caminar, no, no hablo de “caminar” del parking…

283 hits

16 Mayo 2019

SabiDofilus, protegiendo la flora intestinal

  Algunos de los síntomas de que nuestra flora intestinal no está en buen estado…

932 hits

14 Mayo 2019

Algo está cambiando

El pasado fin de semana (del 9 al 12 de Mayo) se celebró en el…

253 hits

09 Mayo 2019

FitoBin. Dulces sueños

Se ha demostrado que la falta de sueño puede afectar directamente a nuestro sistema inmunitario…

1256 hits

02 Mayo 2019

Aminoácidos esenciales, la ”gasolina” del organismo

Cuando el organismo sufre crisis funcionales ya sean enfermedades, esfuerzo físico o deportivo, etc. se…

1114 hits

24 Abril 2019

Sin oxígeno

Algunos pensaréis que cualquiera de nosotros puede mantener la respiración más de 5 segundos, pero…

335 hits

22 Abril 2019

Día de la Tierra

Muchos de nosotros nos levantaremos hoy para ir a trabajar, otros seguirán de puente de…

354 hits

18 Marzo 2019

¿La música puede curar?

Por poco que sepamos de historia sabemos que en todas las épocas nos ha unido…

433 hits

12 Marzo 2019

Vivir teniendo menos cosas

  Hace ya algunos años descubrí la magia del orden con la ahora famosa Marie…

455 hits

27 Febrero 2019

Krill Oil. Omega 3 de alta calidad

Es recomendable para nuestra salud ingerir ácidos grasos omega 3 semanalmente por medio del consumo…

1257 hits

26 Febrero 2019

Alimentando nuestro cerebro

En nuestros artículos intentamos tratar diferentes temas o asuntos que están relacionados directa o indirectamente…

458 hits

25 Enero 2019

Summary Friday _ 003

Estas dos últimas semanas hemos estado ocupados renovando y recordando algunos artículos de información y…

471 hits

11 Enero 2019

Summary Friday _ 002

Seguimos esta segunda semana con los resúmenes de los artículos que hemos publicado en nuestras…

462 hits

03 Enero 2019

Summary Friday _ 001

Vamos a empezar el año con una nueva sección que nos haga un repaso de…

445 hits

02 Agosto 2018

Buen viaje en coche

Estamos ante una de las fechas en las que más viajes por carretera se van…

555 hits

30 Julio 2018

4 consejos para cuidar la piel en verano

Tenemos la vacaciones estivales prácticamente a horas vista y como casi cada año muchos de…

519 hits

27 Junio 2018

Dormir sin aire acondicionado

Cuando hablamos de dormir y hace frío, en condiciones normales podemos abrigarnos, una buena manta,…

670 hits

25 Junio 2018

La hipertermia y sus consecuencias

Con la repentina pero esperada ola de calor, muchas personas, de cualquier franja de edad,…

2033 hits

13 Junio 2018

5 Beneficios del consumo de cerveza

Antes de empezar con este artículo os recordamos que la idea no es fomentar el…

704 hits

11 Junio 2018

3 Consejos que te ayudarán con tu resaca

Con la llegada del buen tiempo, más horas de luz y las ganas de divertirse…

480 hits

04 Junio 2018

3 Beneficios del consumo de Avena

Aunque pueda sonar recurrente sabemos que el desayuno es una de la más importantes comidas…

729 hits

15 Mayo 2018

¿Qué es el Grooming?

Alerta, Grooming..!! Que el uso de la tecnología móvil cada día está más extendido no…

841 hits

28 Marzo 2018

Niveles de colesterol

Niveles de colesterol. El colesterol es una sustancia cerosa parecida a la grasa que se…

851 hits

21 Febrero 2018

AveBin, tu bebida de avena

Hoy día hay muchas personas que son incapaces de ingerir y digerir cantidades normales de…

597 hits

19 Febrero 2018

Autoestima y seguridad personal

Sentir y pensar es el principio de tener una autoestima alta que nos de seguridad…

785 hits

06 Febrero 2018

Omega 3-6-9 y los beneficios de su consumo

Algunos ácidos grasos son considerados “esenciales” por que no pueden ser producidos por el cuerpo…

12828 hits

25 Enero 2018

"Siri, no quiero seguir viviendo"

Casi la totalidad de los sistemas móviles actuales disponen de asistentes virtuales, Siri, Cortana, Alexa,…

1017 hits

17 Enero 2018

Practicar deporte, ¿enferma?

Siempre hemos recomendado que se realice algún tipo de deporte, en función de nuestros gustos…

916 hits

11 Enero 2018

Saber cuando alimentarse

Es una práctica habitual por un alto porcentaje de este país realizar las tres comidas…

1010 hits

09 Enero 2018

Gripe, consejos para prevenirla.

Este año en algunas comunidades ha “desembarcado”, como viene siendo habitual cada invierno, la Gripe…,…

1002 hits

08 Enero 2018

¿Qué ocurre con el clima?

Está últimas semanas hemos visto situaciones climáticas que sobrepasan la normalidad de estas fechas, Europa…

1017 hits

02 Enero 2018

Cómo cumplir con los Típicos Tópicos de cada año

…, ¿y que sucede cada vez que empezamos un nuevo año?, pues si, nos establecemos…

817 hits

28 Diciembre 2017

E&S, comprometidos con tu salud

En este año que cerramos hemos creado muchas opciones de ayudar a mejorar tu salud;…

967 hits

27 Diciembre 2017

Onazime y los síndromes pre-menstruales

En esta vida todo llega, todo pasa y se presentan nuevas situaciones que en ocasiones…

831 hits

26 Diciembre 2017

¿Cómo reducir la resaca?

Si, estamos en fechas en que es muy fácil que nos tomemos una “copita” de…

1163 hits

18 Diciembre 2017

¿Qué es la agricultura Ecológica?

En algunas ocasiones podemos escuchar términos como; agricultura natural, agricultura indígena, agricultura familiar o campesina,…

882 hits

13 Diciembre 2017

3 tipos de dolor de cabeza

…, un atasco en carretera, una luz intensa, un brillo o reflejo inesperado, la visita…

889 hits

11 Diciembre 2017

¿Qué nos aportan los minerales?

En nuestros artículos hemos repasado en algunas ocasiones la gran variedad de vitaminas que son…

3590 hits

07 Diciembre 2017

Cuerpos sanos con colágeno

Hoy día hay muchas personas que practican deporte, en múltiples disciplinas y con una menor…

1065 hits

05 Diciembre 2017

E&S Epacap, cuando necesito ácidos grasos

A estas alturas ya es de conocimiento popular los beneficios de los ácidos grasos, de…

826 hits

04 Diciembre 2017

Doctor Plátano, tu fruta de familia

El plátano o banana (según se conoce en muchos países de américa latina) es una…

1024 hits

29 Noviembre 2017

Prevenir el acoso Digital en 6 pasos

Es una palabra que escuchamos más de los que nos gustaría y donde hay un…

819 hits

28 Noviembre 2017

"No me veo bien" o como sufrir dismorfia corporal

En la sociedad en la que vivimos se le da mucha importancia a muchas cosas,…

873 hits

16 Noviembre 2017

Feliz digestión, gracias a la fibra

Uno de los factores más importantes, que repercuten directamente a nuestra salud es nuestro sistema…

790 hits

15 Noviembre 2017

Oxigenando nuestro organismo, Clorofilina

La clorofila es el pigmento que da a las plantas y las algas su color…

924 hits

14 Noviembre 2017

Las cosas claras y el Colesterol en su nivel

Que tema este del colesterol que nos tiene a muchos intentando controlar algo que ni…

873 hits

13 Noviembre 2017

Tu sistema inmunológico y el Zinc.

El Zinc es un mineral importante, esencial en la síntesis de proteínas y que como…

1612 hits

08 Noviembre 2017

Intestino irritable, el dolor del siglo XXI

Muchos de nosotros conocemos a alguien o hemos escuchado de alguna persona que sufre de…

1294 hits

07 Noviembre 2017

Una "amistad" positiva. L-Triptofano+B6

En estas últimas décadas hemos visto como ciertas patologías se han ido asentando en nuestra…

1056 hits

06 Noviembre 2017

Flora intestinal, las bacterias buenas

Nuestro cuerpo es un conjunto de partes que funcionan en una relación de intercambio mutuo…

957 hits

02 Noviembre 2017

Vegetarismo, algo más que una dieta.

Dentro de la dieta vegetariana existen varias “tendencias” - si se nos permite la expresión…

997 hits

01 Noviembre 2017

Enzime BR. Sabiduría Natural

En nuestro repaso a los productos dietéticos, complementos y suplementos que desarrollamos para ayudar de…

1001 hits

31 Octubre 2017

¿Cómo ser una persona más sociable?

Hay que especificar a que nos referimos con ser “mas sociable” ¿nos referimos a más…

1016 hits

30 Octubre 2017

Barritas de Proteínas, energía 100% natural

Impulsados por la pasión por la comida de verdad, The Primal Pantry ha creado una…

961 hits

25 Octubre 2017

Multivitaminas, preparando el otoño, reparando el organismo

En algunos caso para algunas personas los alimentos pueden ser una buena fuente de obtención…

907 hits

24 Octubre 2017

Hepazime. La importancia de depurar tu hígado

El hígado es el órgano más grande nuestro cuerpo y cumple funciones vitales como la…

1129 hits

23 Octubre 2017

El cuidado de ancianos, por un psicólogo clínico

Mi tarea es fundamentalmente es la de psicólogo clínico. Por lo general, trabajo en una…

1029 hits

19 Octubre 2017

Resfriado a la vista, 5 lugares para contraerlos

…, ¿a la vista de donde, cuando?. Hemos pasado el equador del mes de octubre…

751 hits

18 Octubre 2017

Calcibin. Calcio para nuestro organismo

Nuestro organismo necesita calcio para una multitud de funciones, entre las cuales podemos destacar la…

960 hits

17 Octubre 2017

Alimentación sin vitamina B12

Desde hace ya un tiempo, estamos recibiendo correos a nuestro sitio web sobre el asunto…

2064 hits

16 Octubre 2017

¿Cuales son las lesiones más comunes?

…, nos vamos a explicar, así que dar una oportunidad a este artículo porque no…

1025 hits

12 Octubre 2017

La Dieta Paleo en la nutrición

Alimentos que no han sido procesados de cualquier forma, ya sea con aditivos, conservantes, carbohidratos…

1024 hits

10 Octubre 2017

Personas Pasivas Agresivas

Hace unos días leíamos sobre un comportamiento que seguramente muchos de nosotros hemos sufrido en…

1239 hits