Cuaderno de Salud

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Flora intestinal, las bacterias buenas

Nuestro cuerpo es un conjunto de partes que funcionan en una relación de intercambio mutuo entre órganos para que este a cambio nos proporcione una buena salud y dentro de las posibilidades, calidad de vida.

Así contado puede parecer muy frío, pero es una realidad de la que a penas nos damos cuenta ya que no estamos pendientes en nuestro vivir diario de lo que nuestro hígado le dice a nuestros riñones, ni de lo que el corazón explica a nuestra mente…, simplemente se entienden entre ellos, tienen vida en si mismos.

En todo este lío “familiar” de órganos encontramos otros seres que viven en nuestro organismo, bacterias en su mayor parte, algunas de ellas viviendo en nuestro intestino, las que conocemos como flora intestinal o microbiota intestina.

La gran mayoría de las bacterias no repercuten negativamente en nuestra salud y muchas de ellas son beneficiosas por lo que en este caso, bacterias como las que componen nuestra flora intestinal son muy buenas para nosotros.

La flora intestinal beneficia a los animales y también a nosotros, nos ayudan, entre otras cosas a la absorción de nutrientes y forman un ecosistema complicado que tiene sus propias regulaciones.

En otras ocasiones son muy importantes en la síntesis de algunos compuestos como la vitamina K y otras pertenecientes al grupo de las vitaminas B.

Estas bacterias son muy delicadas y sensibles a los antibióticos, el principal motivo de su destrucción por eso es bueno que frecuentemente tengamos nuestra flora intestinal en buen estado.

No tener la flora intestinal en buen estado puede tener efectos nocivos en nuestro organismo ya que como hemos mencionado anteriormente la utilización de antibióticos de amplio espectro es una de las razones por la cual podemos perder flora intestinal.

Debemos cuidar nuestra flora intestinal ya que de otra manera podríamos experimentar algunos síntomas desagradables entre los que podemos destacar; hinchazón abdominal, estreñimiento, gases y flatulencias, dolor abdominal, cólicos, intolerancias alimentarias o incluso el síndrome del colon irritable.

Resumiendo, en la medida de lo posible debemos cuidar nuestra flora intestinal porque de ello depende nuestras salud intestinal, salud en general y nuestro bienestar.

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