En algunos caso para algunas personas los alimentos pueden ser una buena fuente de obtención de vitaminas y minerales debido a las dietas que siguen pero en otros casos el agitado mundo en el que vivimos, el estrés del trabajo y los horarios familiares actuales y sus responsabilidades pueden llevar a dietas desequilibrados, los cuales pueden dificultar la obtención de la cantidad necesaria de nutrientes que tanto nosotros como nuestra familia necesitamos para una salud óptima. 

Incluso si consumimos porciones de frutas y verduras todos los días, es probable que nuestros suelos empobrecidos en nutrientes y los métodos de cocción dejen sus alimentos careciendo de nutrientes vitales.

A menudo se dice que una manzana al día mantiene alejado al médico. Lo mismo puede decirse de las multivitaminas o complejos multivitamínicos, los cuales nos ayudan a aumentar la energía, tener fuerte nuestro sistema inmune, la salud del corazón optima y recargar los nutrientes que faltan en nuestra dieta.

El Journal of the American Medical Association recomendó que, además de comer una dieta saludable, los adultos deberían tomar una multivitamina diaria.

En una era de conveniencia y alimentos sin nutrientes, es casi imposible para la mayoría de las personas obtener una nutrición adecuada de la dieta sola. 

Hoy en día, la sabiduría preventiva aceptada nos dice que las fórmulas multivitamínicas especializadas proveen vitaminas y minerales esenciales que aumentarán la energía y la vitalidad, y respaldarán una salud óptima en cada etapa de la vida.

Los nuevos y completas complejos multivitamínicos aportan, según las últimas investigaciones los nutrientes vitales para una salud óptima y están especialmente formulados para abordar la falta de nutrientes importantes que no podemos obtener solo de nuestra dieta.

Existen muchos tipos de suplementos multivitamínicos y de minerales en el mercado. Los fabricantes eligen los tipos y las cantidades de vitaminas, minerales y demás ingredientes que incluyen en sus productos.

Entre los suplementos minerales multivitamínicos más comunes se encuentran los productos básicos diarios que contienen todas o casi todas las vitaminas y minerales, la mayoría en cantidades que se aproximan a las recomendadas. 

Otros suplementos multivitamínicos para propósitos especiales, como aumento de rendimiento o de energía, control de peso y mayor inmunidad. Además de vitaminas y minerales, estos productos suelen contener hierbas y otros ingredientes (como equinácea y glucosamina).