Son muchas las causas que pueden derivar en que tengamos problemas intestinales y problemas de estreñimiento.

Como ya hemos indicado en alguna que otra ocasión, el sistema de vida occidental, cargado de estrés, nos genera ciertas alteraciones en el organismo que tarde o temprano notaremos.

Cuidar correctamente nuestro tiempo de realizar la digestión, cuidar nuestro estómago e intestino evitará que padezcamos ciertas molestias o enfermedades, todo depende de nuestros hábitos alimenticios, aunque siempre hay excepciones.

En cualquier caso, hoy te damos algunos consejos que te ayudarán a tener una buena regulación intestinal.

Beber agua puede parecer un tópico, pero es que es así, el consumo de unos dos litros de agua diaria limpiará buena parte de nuestro organismo, entre ellos, riñones y estómago.

Aunque vamos con el tiempo justo deberíamos procurar desayunar cereales y fruta, es decir, incluir en nuestra alimentación fibra y vitaminas.

Comer y masticar tranquilamente, tomándonos nuestro tiempo a la hora de comer ya que de esta manera nuestro estómago trabajará de forma natural.

Introducir o programar en nuestra alimentación semanal las legumbres nos aportará también unas buenas dosis de fibras, quizás, de las mejores que podamos consumir.

El aceite de oliva en nuestros alimentos y alimentos cocinados al vapor, a la plancha, al horno o hervidos van a hacer que nuestras digestiones sean mas llevaderas, más fáciles y nuestro sistema digestivo no tendrá que esforzarse tanto en procesar los alimentos.

Y si a pesar de estas ideas en algunas ocasiones padecemos de ciertas molestias, irregularidades o estreñimientos podemos acudir a suplementos alimenticios como el Aloe Vera de Enzime Sabinco el cual nos ayudará a regular estas molestias.