Continuamente surgen nuevas disciplinas deportivas, cada una acorde con una serie de ejercicios y ajustable con nuestra capacidad de realizar deporte.

Hoy no hablaremos de una nueva disciplina pero si de un “término” deportivo que se está imponiendo y poniendo de moda muy rápidamente, tanto por su sencillez, como por sus resultados y la capacidad de realizarla en solitario o en grupo, hablamos del Nordic Walking.

El Nordic Walking no es un nuevo deporte, aunque quizás ahora se esta poniendo muy de moda en nuestra sociedad y su origen se remonta a los años 30 del pasado siglo XX.

Surge de la necesidad que tenían los esquiadores de fondo de poder entrenar en verano, época en la que todos sabemos no hay nieve pero en la que se debía seguir entrenando.

Estos esquiadores caminaban acompañados de bastones para mantener y fortalece su forma física.

Pasados los años el fabricante deportivo finlandés Exel y Marko Kantaneva desarrollaron unos bastones específicos para “caminar con bastones” - nombre por el que se conocía a la disciplina en aquella época - y que se actualizó pasándose a llamar Nordic Walking.

Sabemos que realizar deporte aporta grandes ventajas a nuestro organismo y algunas de las ventajas del Nordic Walking es que desarrolla gran parte de la musculatura, tanto brazos, piernas o tronco, mejora la capacidad y resistencia física, ayuda a reducir el estrés y aumenta el suministro de oxígeno en nuestro organismo, algo que es my bueno para muchos órganos, entre ellos el corazón.

Tanto si se practica solo o en grupo, el Nordic Walking es tremendamente asequible a cualquier bolsillo, aquí no podemos buscar excusas de que este deporte requiere material muy profesional o equipaciones de precios insultantes…, solo necesitamos un calzado apropiado, ropa cómoda y unos bastones.

Existen varias técnicas de practicar este deporte, pero no te preocupes ni asustes, hablamos de andar, andar manteniendo ciertas posturas, pero andar.

Os anotamos un link de YouTube donde podéis ver de lo que estamos hablando http://ow.ly/OPvQ30fk01X aunque no hay secreto, así que venga…, que disfrutéis de vuestro paseo.