En nuestros orígenes es donde más tiempo permanecíamos, al aire libre, cultivando, cazando, desplazándonos de un lugar a otro.

Hoy en día parece ser que con las nuevas tecnología lo tenemos todo solucionado ya que ver imágenes impresionantes de puestas de sol hace que nos conformemos y no salgamos lo suficiente…, la realidad es que estamos maltratando a nuestro cuerpo, tanto física como mentalmente.

Necesitamos la vitamina D del sol, no lo decimos nosotros, nos lo pide nuestro organismo ya que nuestros huesos lo agradecen enormemente.

En alguna ocasión hemos comentado que hay estudios realizados por importantes universidades, estudios muy solventes que nos dicen que pasar tiempo al aire libre aumenta nuestra capacidad mental y física, es importante remarcar que pasar tiempo al aire libre no es salir al balcón de casa, no, no hablamos de eso, a menos, claro está que suframos de algún impedimento mayor.

Estar en contacto con arboles, plantas, jardines, senderos, en definitiva, estar al aire libre, nos motiva a realizar ejercicio, caminar, ir en bici, correr, pasear, respirar y oxigenarnos de la vida poco natural que sufrimos en occidente.

Las personas que realizan paseos por el medio natural mejoran la memoria en un corto periodo de tiempo, cultivan una memoria mucho más despierta, retienen mejor la información y son más eficaces en sus trabajos.

Permanecer al aire libre reduce los niveles de estrés y cambia positivamente nuestra actitud ya que esta acción hace que bajen nuestros niveles de cortisol, la hormona que produce el estrés, incluso reduce la frecuencia cardiaca.

Debido al ritmo de vida tan acelerado que sufrimos en nuestras sociedades existe un término que los científicos denominan “fatiga mental” que seguro que has sufrido en alguna ocasión…, ¿no has notado en alguna ocasión que tu cerebro te va a explotar?, pues a eso se refieren y han demostrado que para reducir esa “fatiga mental” no hay nada como un largo paseo por el medio natural.

Estar en contacto con el medio ambiente tiene tantos beneficios que podríamos estar escribiendo durante horas y horas ya que afecta de una manera totalmente positiva a todo nuestro organismo por completo.