Omega 3-6-9 y los beneficios de su consumo
Algunos ácidos grasos son considerados “esenciales” por que no pueden ser producidos por el cuerpo y deben ser obtenidos de otras fuentes como los alimentos y los suplementos y entre los que podemos encontrar los Omega 3, 6 y 9.
Estos ácidos grasos omega 3, 6 y 9 ofrecen diversos beneficios cardiovasculares, incluyendo la disminución del colesterol, triglicéridos y reducción de la tensión sanguínea.
También ayudan a prevenir que las plaquetas de la sangre se coagulen y se adhieran a las paredes de las arterias, permitiendo así que la sangre fluya más fácilmente a través de los vasos sanguíneos.
Otro de los beneficios que podemos encontrar en el consumo regular de estos ácidos grasos es que tienen propiedades antiinflamatorias pudiendo reducir la hinchazón articular asociado al dolor de la artritis reumatoide.
Otros estudios han demostrado que los ácidos grasos Omega 3, 6 y 9 son esenciales en el desarrollo saludable de la función cerebral y la salud cardiovascular.
Todos estos beneficios hacen de este tipo de ácidos grasos un componente esencial y necesario para mantener un equilibrio natural en la salud de nuestro organismo.
